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1、锻炼胸肌
虽然Ru房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强Ru房下面的胸肌，胸肌发达可使Ru房突出，看起来Ru房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女心更是有理想健身丰Ru的活动，不但水对Ru房有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美草、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸草等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。
2、增肥
胸部都是腺体和脂肪，如果人胖了，胸部当然也会跟着变大。当然，这就要让你在胖和大胸之间做出选择了。毕竟瘦很大概率胸就小，而胖的话胸部也跟着长。
3、医疗丰胸
目前外科隆胸手术也很成熟了，如果实在追求饱满挺拔的胸部，隆胸也是一个不错的选择。当然，前提是在正规的医院做。
