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月经杯取出技巧

取之前必须用肥皂洗手，然后手指进入音道，捏住月经杯末端小柄，同时腹肌和音道就像尿尿一样用力，再缓缓往外拉小柄就行。

这是个越来越顺手的过程，新手可能要10分钟才能取出，熟练后几十秒就顺利取出了。

不熟练的时候千万不要急躁，一定要稳住!不然，你可能把攒了一天的大姨妈，一下子全部倒在自己的裤子上，别问我怎么知道的

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