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一、有机食品。因为有机食品中不含有机素，所以家长也就不用担心孩子吃了这种食物会加重自身的病请，相反长期服用有机食品还可以让体内的毒素逐渐被排出，从而增加孩子的免疫能力和抵抗能力，降低孩子的生病率。
二、多吃谷物。建议家长在生活中多给孩子吃一些粗粮，像是燕麦、高粱、玉米、小米等。但粗粮也不能随便吃，家长在给孩子做饭的时候一定要注意粗粮的比例问题。如果孩子的年龄比较小就比例少一点，要是年龄比较大就可以多一点。
三、牛乃酸乃。乃类是给人体补钙最好的食物，它不仅含钙丰富、吸收率还高。所以家长在日常生活中可以多给孩子吃一些乃类食品，由此来增强自身体质。
四、多吃蔬菜。如果孩子在日常生活中总吃那些过于油腻的食物，就会导致体内脂肪堆积，促使孩子发胖，从而加重孩子的病请。所以建议家长多给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免体内脂肪过多，从而达到控制病请的目的。
