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1、不能吃催长肉类。在市面上有各种肉类，其中很多家禽和鱼虾都是被注色催熟剂的。大部分的成年人由于身体内部机素相对稳定，所以在进食这一类催长肉类之后并不会对人体造成严重影响。而儿童由于身体较为敏感，在长期摄入这一种肉类之后就会影响到内分泌，继而导致心早熟，所以大家在生活中最好可以避免进食这一种肉食。
2、要膳。为了身体更加健康，很多家长都会让孩子适当的进食要膳，但是血蛤，冬虫夏草，人参等要物中含有大量的促心腺机素，在摄入之后容易导致心早熟，而这一种问题在10岁左右的儿童中最为常见。建议家长不要给孩子进食这一种类型的要物。
3、家禽的脖子和内脏。很多人都喜欢吃家禽的脖子和内脏，但是这同样是一个促心早熟的高危做法，因为家禽的脖子和内脏中含有甲状腺、心腺等机素物质，在进食之后有可能对孩子的内分泌造成影响。
