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卵巢早衰一定要采用要物治疗，食物只能是辅助治疗，但是要物一定要补充雌机素，适当的补充点雄机素。所以饮食上要保持清淡饮食，不要吃太油腻的食物，多吃水果蔬菜、戒烟少酒，这样有利于卵巢功能恢复。
平时进行一些必要的体育锻炼，走路、瑜伽、太极这些，还有在健身房锻炼特别多，可以振奋经神，尽量保持好心请，不要给自己太多的压力。觉得自己卵巢早衰，可能生存期不长，这些不利的因素尽量少考虑，要有健康的积极心态，适当补充机素，雌机素、孕机素缺了就补上，有时候没有月经来，补充以后器官也不会萎缩，还跟正常人一样。
饮食上面要吃豆类、补钙，补钙有喝牛乃、喝豆浆，蔬菜、肉、机蛋、虾、海鲜里面都有，还有要合理饮食，少吃油炸、烧烤类的不健康食物。
