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1.在宝宝睡觉时播放一些轻柔舒缓的音乐，比如摇篮曲、纯音乐等。
2.家长要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，如宝宝的卧室温度要适宜，灯光需要暗一点，这样宝宝才能睡踏实。
3.家长应该给宝宝盖上厚薄适宜的被子，使宝宝不至于出汗或着凉，能安然入睡。
