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夏季宝宝为什么容易缺锌(4)
更新时间:2020-05-18 16:26

4

宝宝补锌食谱

1、南瓜猪肝泥

适合月龄:6月以上

原料:猪肝、南瓜

具体做法:

1、猪肝去筋膜,用水反复冲洗后清水浸泡去除血水,南瓜去皮切块。

2、把浸泡好的猪肝煮熟(用筷子扎无血水),南瓜蒸或煮熟。把南瓜、猪肝放入料理机中搅拌成泥即可。

健康小贴士:

如果宝宝六个月刚刚添加辅食,南瓜和猪肝需提前尝试添加后再给宝宝尝试。(猪肝要根据宝宝请况适量添加)

2、碎牛肉炖土豆胡萝卜

适合月龄:1岁+

原料:牛里脊适量、土豆一个、胡萝卜半段、葱姜少许

具体做法:

1、选择新鲜牛里脊去皮去筋,切成小块,泡去血水,挤少量芒果汁或木瓜汁腌制半小时。

2、腌好后将肉放入高压锅,煮至软烂后捞出备用。

3、土豆、胡萝卜洗净去皮后切块,上锅蒸熟。

4、将牛肉和土豆胡萝卜,加少许肉汤稍微煮开后,晾凉即可给宝宝食用

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