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头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
另外，头伏吃饺子，寓意“元宝藏福”。汉代东方朔在给《郊祀记》注释时说：“伏者，谓音气将起，迫于残阳而未得开，故为臧伏，因名伏日也。”
也就是说，过了夏至，天气一天比一天短，音气放色，因为太阳余威还没有过去，压制着音气，所以天气还很炎热。“夏日三庚数头伏”。
庚属金，庚日避伏，饺子形似元宝，元宝属金，金宝长伏，“伏”与“福”谐音，因此，头伏吃饺子的谐意就是“元宝藏福”。
