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单胎妊娠的孕妈妈孕早期应每天补充400 微克叶酸。
育龄女心应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。0.4mg叶酸，是预防出生缺陷疾病金标准，正好是一片斯利安叶酸片的含量。另外，吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹时叶酸的吸收效果好。
