3
芒种时节，火旺水衰，肝肾弱而心火旺，要适当多吃些苦味食物以平抑心火，多吃些助胃气滋音的食物，增强消化功能。
常吃山要、胡萝卜、杂粮粥、百合、莴笋、苦瓜、竹笋、大麦、小白菜、机MAO菜、芹菜等。水果要选甜味的吃，如：枇杷、樱桃、杏、桑椹、桃子等。
