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1、保证睡眠。一般来说，宝宝每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。
2、教会宝宝分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。
3、跟大人相比，婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。父母要创造良好的睡眠环境。
4、安抚每晚在浅层睡眠阶段都会醒来的宝宝。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。
