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保证每天约20个小时的睡眠

良好的睡眠有利于机体的新陈代谢，促进宝宝的生长发育。具体到每一个宝宝还要因人而异。

有的宝宝睡眠时间会长一些，有的宝宝会短一些，只要宝宝经神状态好，食衣好，无异常哭闹，生长发育正常就说明睡眠时间足够，睡眠质量好。

家长还应给宝宝提供良好的睡眠环境，宝宝不要睡太软的床和大而软的枕头，最好单睡一张床，防止窒息。

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