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在饮食上要多吃粗纤维食物,不吃辛辣刺机心食物,并且适当增加活动量,配合顺时针按摩腹部,促进肠蠕动预防便秘。注意保暖,不要受凉,不要长时间坐着不动可以缓解痔疮症状。每天晨起做适当的提肛动作,养成定时排便的习惯。