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1、温水擦拭
准备一盆温水、两条MAO巾，水温控制在40℃微微烫手，将MAO巾放入水中打湿拧干，然后擦拭身体。每天擦拭3次，晚上睡觉前效果会更好。
但要注意，擦拭身体后要及时的换上衣服以免着凉加重孕妇发烧的请况。
2、酒经擦拭
孕妈妈可用酒经擦身来降温。擦拭顺序：首先要找到MAO细血管血管丰富部位，自上而下擦拭动作要轻柔缓慢;然后是从颈部到上臂然后再到腿脚;先擦拭半边身体，然后是右侧擦拭到背部。其实身体上的腋下、肘部、腹股沟部以及膝后等大血管部位，要着重擦拭。敏感部位不要过多擦拭，以免会刺机到皮肤。
3、热水泡脚
用热水泡脚主要是为了加快身体血液的循环，增加身体代谢机能，就可以缓解发烧的症状。
