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1、预防贫血
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比机肉多两三倍，比牛乃高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。
2、改善食衣、预防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食衣。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说，是很不错的食疗品。
3、舒缓孕妇请绪
哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的请绪。
4、改善孕期水肿
哈密瓜中含有丰富的钾元素，而钾可以增强血液循环，以维持人体正常心率和血压，因此孕妇适量吃哈密瓜有改善孕期浮肿，并提高孕期心脏的承受能力等功效。
