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高考前吃什么有助于增强记忆力(6)
更新时间:2020-04-16 16:21

6

香蕉

香蕉中不只含有丰富的碳水化合物,还有大量果胶、维生素B。

果胶能让葡萄糖释放的速度减慢,避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量,协助蛋白质代谢,维持脑细胞正常功能运作

想维持大脑的颠峰状态,就随时补充一根香蕉吧。


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