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1、饮食调整
多食富含膳食纤维的食物。膳食纤维主要存在于谷、薯、豆类、蔬菜及水果中，谷物食品含膳食纤维最多。谷类中含膳食纤维较多者为高粱米、玉米；蔬菜类为菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子等；水果类为梨、桃、香蕉、柿子等；豆类为红小豆、芸豆及黄豆等。
适量的补充水分。充足的水分有助于预防粪便干结，少于每天正常需要量的水分摄人必定不利于粪便排出，但过多的摄入只能增加排尿，并不能软化粪便和增加排便。
蛋白质的摄入要适量。
2、加强排便训练
每天在规定的时间到卫生间练习排便。每天2次，一般选择早晨睡醒后和晚餐后1小时左右。
让宝宝坐在儿童专用的便盆上，便盆的高度要合适，保证双膝水平略高于臀部，双足着地以便于用力。
让宝宝练习排便的用力方法，即呼气后屏气增加腹压来用力排便，协调肛门括约肌运动。
宝宝每次的练习时间以10分钟左右为宜，不要时间过长。
3、心疏导理
当宝宝出现便秘的症状时，家长要耐心地寻找一下原因。比如，刚上幼儿园时孩子进入一个陌生的环境，会因为害怕老师，不习惯幼儿园的环境、不好意思等原因，在有便意时忍便不排；便秘时伴有排便疼痛，对排便具有畏惧心理，加重便秘；这些需要家长和孩子多交流，帮助孩子克服心理的障碍。
多鼓励，多表扬。排便习惯的培养需要长时间的尝试，应对宝宝多鼓励、多表扬，家长不应期望立竿见影的效果，也不要在宝宝不配合训练或出现大便失禁时指责或惩罚孩子。
4、要物治疗
治疗便秘的常用要物包括Ru果糖、聚乙二醇电解质、益生菌、中要治疗等。有些家长对慢心便秘的治疗存在一些误区，担心要物存在依赖心，用要时间长，副作用大，其实这些担心是完全没有必要的。
