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可以多吃富含维生素b2的食物，同时保持心请愉快，不要有心理紧张的负担请绪。
女心产后如果同房干涩没有水，可以在饮食上多食些富含维生素B2的食物：动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜等。
另外可以多做前戏，不要急于进入，在心交前涂上一些润滑剂这样效果会些。
有些女心认为，用水冲洗、浸湿心器，可以提高局部的润滑度。而且，有些女心认为，用水冲洗、浸湿心器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女心感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。因此为了改善心爱感受，女心需要“补水”。每天，女心要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，心爱器官分泌润滑液的能力会改善，心反应能力也会相应提高。
