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1.家长控制好自己的焦虑
成年人总是会面临来自工作、家庭等各方面的压力，所以大人焦虑也是非常正常的。但是这并不意味着，家长就不能随意释放自己的焦虑。特别是在孩子面前，家长要控制好自己的焦虑，不然就有可能把这个焦虑传递给孩子。
2.多跟孩子沟通交流
有时候孩子焦虑的原因，就是因为他们内心的不安，没有发泄的地方。因此，家长应该多和孩子进行交流，在沟通的过程中，找到孩子焦虑的根源，帮助孩子一起克服难关。都说沟通是打开心灵的窗户，在治疗孩子焦虑这件事上也非常有用。
