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孩子上了一天的网课，不仅眼睛会出现疲劳的感觉，身体上也一定非常的劳累。那么作为家长，我们可以陪同孩子一同在室内做一些有氧的运动，不仅可以起到释放孩子学习压力的同时，也可以缓解孩子们出现的眼疲劳请况，但是由于家里面的空间有限，不能够做一些太过机烈的运动，所以我们可以做一些比较简单的运动。例如仰卧起坐，俯卧撑，踢腿这些都是不错的运动项目。在做运动的时候，我们可以放一些孩子喜欢听的音乐，让孩子们能够伴随着音乐去运动，不仅让身体能够得到放松，同时眼睛在运动的时候也可以起到缓解的效果。同时有相关专家也表示：学习期间让孩子有适量的运动是非常有必要的。
