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如何减少宝宝夜醒次数

白天很好地照顾宝宝，让宝宝休息好，可以让宝宝在夜里睡得比较有规律：比如白天根据宝宝的状态、信号及时喂乃，睡前也要喂乃；

白天多背背抱抱宝宝，多抚慰，亲密感让宝宝更想要吃乃，减少焦虑；

培养规律的小睡习惯，挑出白天你最累的时候，连续1周让宝宝和你在这个时间段睡下来；

养成固定的睡前仪式：洗个温水澡、抱着摇一摇、喂乃、摇篮曲都可以，让宝宝慢慢放松慢慢入睡；观察宝宝的信号，如果ta还在浅层睡眠就不要指望放下ta；

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