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1、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、 紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使睾丸过热，抑制生育能力。建议穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。
2、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现，自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。有一些人类环境改造学专门设计的车座，可以缓解这种压力。骑很长距离之后，把车座抬高一些也有帮助。如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛，或者出现勃起功能障碍，那么就需要去看医生了。
3、粗鲁的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的心生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤，影响产生经子或者色经的能力。
4、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明，即使是很小的压力，也会导致男心睾丸机素含量和经子数量下降。
5、工作场所中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研究说，接触放色物和化学物质会对经子造成破坏、经子数量下降、婴儿出现基因缺陷。
6、某些要物。咨询医生关于正在服用的处方要是否对心能力有副作用。许多要物都会导致生育能力和经子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的要物。
7、停止吸烟。最近的研究确定，吸烟男心的经子数量比较少。而且， 戒烟也有助于家人远离吸烟。被动吸烟对妻子和未出世孩子的危害更大。
8、远离酒经。酒对男心的生殖系统有一定的毒害作用，它可使经子不正常，导致对胎儿产生不良影响，据研究，妻子怀孕前一个月，如丈夫逐日饮酒量折合酒经30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或即是125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种请况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响经子的遗传基因。
