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1、益生菌
妈妈可以吃益生菌，通过乃水传递给宝宝。可以通过益生菌调节宝宝的肠胃功能，帮助宝宝消化，从而改善对母Ru的吸收，减轻黄疸的症状。
注意：妈妈在吃益生菌的时候，不可过量，以免造成其他不良的影响。
2、新鲜果蔬
妈妈要想宝宝黄疸退得快，最应该注意自己的饮食。饮食清淡的同时也要做好荤素搭配，这样才既有利于宝宝的成长，又可以缓解宝宝黄疸的症状。
建议：母Ru是宝宝最理想的营养品，为使宝宝得到必需的营养，可采取多次少量的母Ru喂养的方法。
3、心温的食物
中医认为，黄疸病是由于孩子体内寒湿阻滞，使胆汁排泄不畅，溢于肌肤造成的。孩子体内的寒湿全来自母亲，只要是母亲怀孕期间吃了太多的寒凉食物，宝宝出生后多数会得黄疸病。
当然母亲只要及时停掉寒凉的食物，只吃心平、心温的东西，多服催乃食疗方，并隔天用艾叶水泡脚发汗祛寒，连泡3次，及时祛除身体的寒湿，孩子不吃寒凉的母Ru，黄疸自会慢慢消退。
