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水果和蔬菜里含有丰富的维生素和水分,既可以补充营养,给孩子增强抵抗力,还可以让孩子感觉清凉,又解暑气。
像西瓜,葡萄,苹果等和一些绿叶蔬菜要多给孩子吃一些;还可以给孩子熬些绿豆汤等解暑的饮品来喝,对孩子各方面都有好处。