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1、坚持母Ru喂养
Ru腺的通畅是保证胸部不“缩水”的前提。产后母Ru喂养，每次宝宝吸乃时，都会促进妈妈的胸部发育。通过一次又一次的Ru汁产出和分泌，能够帮助孕妈胸部的脂肪变得更多更坚实，能够明显降低“缩水”的速度。
2、坚持按摩胸部
如果母Ru量不足以支撑宝宝的饭量，妈妈们就要坚持每日按摩胸部，并且用热水敷。这样可以促进Ru腺的通畅度，也可以促进Ru汁分泌，最重要的就是可以帮助妈妈们在产后哺Ru期的过程中使胸部再次发育。使内部脂肪变得更加稳固，不会轻易流失缩水。
3、穿哺Ru内衣
产后准妈妈不要因喂乃麻烦而不穿内衣，这时候穿合适的哺Ru内衣很有必要，这样可以避免Ru房下垂，导致缩水。
4、延迟减肥
宝宝断乃后，不要迅速减肥。把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
