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1、很多要店都可以买到艾条，装艾条的盒子上，有小孔，可以把燃烧的艾条擦在小孔中，燃烧过程中产生的灰烬也可以被盒子中的铁网接住。
2、如果不接住盒子上的小孔，也可以直接用手在患处上下来回移动，距离皮肤的距离为10~30mm为宜。
具体步骤：
1、一般取3~6根艾条，用胶带捆绑成一排。
2、如果是要治疗痛经，则需要6根艾条，将艾条放在小腹附近来回熏。每次持续半个小时到四十分钟，每周两次，有利于促进腹部的血液循环，从而缓解痛经。
3、如果是要治疗肩周炎，取3~5根艾条从风池B到肩峰B、肩井B，持续5分钟左右。
4、如果是要治疗腹泻，可以用艾条在小腹部位来回熏，能起到驱寒的作用。
5、需要注意的是，在艾熏的过程中，不能受风受凉，而且室内温度不能骤冷骤热。
