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1、敷热MAO巾：
妈妈可以在宝宝的鼻部用温湿MAO巾热敷，有助于减轻鼻塞不适。注意MAO巾温度不能超过 49℃，以防烫伤宝宝。
2、调整姿势：
可以尝试将宝宝竖抱或把宝宝的上半身抬高，帮助缓解鼻塞症状。
3、生理盐水滴鼻或雾化：
妈妈可以在宝宝两侧鼻孔各滴入一滴生理盐水，有助于湿润宝宝鼻腔，有助于缓解鼻塞不适。也可以给宝宝选用生理盐水喷雾剂，让宝宝鼻塞的症状得到一定的缓解。
4、调节室温和湿度：
遇到冷空气刺机时，比如在冬天，妈妈可以适当将室内温度调高。妈妈也可以利用加湿器将室内湿度调节到40-60%，有助于缓解鼻塞不适。
5、在医生指导下用要：
如果妈妈尝试了以上四个方法后，宝宝鼻塞症状还是没有得到很好的缓解，此时可以寻求医生的帮助。妈妈可以在医生的指导下，使用相关抗过敏的要物。
