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大人失眠的时候，医生往往会开一种“褪黑片”帮助睡眠。这是因为，“褪黑片”会分泌一种名为褪黑素的物质，帮助睡眠。褪黑素还有着避免细胞受损的作用，但人体只有在黑暗中才会分泌这种物质。如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。
