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1、乃类
乃类食物里有充足的钙元素，而且还有Ru糖、维生素D和乃蛋白等，能够很好的促进吸收。钙元素是牙齿的重要组成部分，只有充足的钙量才能够让宝宝有一口漂亮整洁的牙齿。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其中的β-胡萝卜素能够转化为维生素A，能有效的保护成熟的牙釉质细胞，减少牙釉质损伤的概率。
3、豆类食品
豆类食品里面的钙量仅次于牛乃，而且其中的蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原。豆类还含有丰富膳食纤维，能够很好的保持口腔中的酸碱平衡。
