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腹产后腰痛的原因与产后韧带松弛、机素变化、缺少运动等有关。产后由于机素水平的变化，腰背部肌肉和筋膜韧带都处于松驰的状态，如产妇喂乃或吃饭姿势不正确，会导致腰背部筋膜和韧带出现慢心微损伤，进而引起腰痛。建议产后要采取正确的哺Ru姿势，适当锻炼，必要时可进行局部理疗。
平时要注意，不要让自己着凉。尤其是脚底，一定要注意保暖。腰部也要注意保暖，如果疼的严重，可以试试腹围，或者现在市面有售那种红外线的护腰，对一些妈妈也有很好的效果。除了平时睡觉的时候，盖好被子保暖外，还可以试试拔火罐。如果罐子里有水气，就说明腰部有点受凉了，寒气拔出来就会缓解疼痛。
