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1、定时三餐，"七分饱"最佳
家长改正上面几种喂养习惯，饮食上注意合理搭配，还要给孩子养成良好的进餐习惯，少吃零食，不要一天到晚嘴巴不停吃东西，做到三餐定时，并且控制好进食量，七分饱最佳，给孩子的脾胃形成"生物钟"，让脾胃更好的休息，也能更好的工作。
2、揉腹部
孩子积食之后，经常会出现腹痛的请况，很多家长第一时间就会帮助孩子按摩腹部，这属于"自然的智慧"，孩子腹部有能够增强孩子脾胃的B位，经常帮助孩子按摩，能够促进脾胃的发育，让孩子脾胃运化食物的能力更强，帮助孩子消化积食，让孩子不受积食困扰，发育好，长大个！
