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通常我们接触到的丰胸办法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、隆胸手术等方法。丰胸运动主要是丰胸按摩，不仅可以提升胸线，还能紧致胸部周围肌肤，改善胸部扁平、下垂、外扩等现象，可谓是一举多得。丰胸食物也是一种比较健康的产后丰胸方法，但效果比较缓慢。
产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：
第一阶段：孕晚期34周—36周 在专家指导下，进行孕晚期Ru房疏通，这样可以预防将来产后因Ru腺堵塞而不能哺Ru。Ru房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免Ru汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使Ru房恢复到之前的形状。
第二阶段：月子期间 哺Ru使Ru房“再发育”。如果按照专家指导哺Ru，妈妈的Ru房在哺Ru期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在妇产科专家指导下，或是产后康复Ru腺理疗师的帮助下，进行胸部保健，使Ru腺保持畅通，预防产后Ru腺堵塞，保证Ru汁的充足，预防Ru房下垂、松弛。
第三阶段：断乃后 专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合，也有利于实现科学、健康美胸。
