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1、提高免疫力：
板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。
2、补充钙质：
板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。
3、补脾益气：
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、治疗口舌生疮：
板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成伦口腔溃疡有益。
