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抓住孩子快速长高期。

人一生中长高的关键期是青春早期。就中国而言，这个时间男孩是13-15岁，女孩是11-13岁。

专家建议：儿童应加强平衡心、灵活心和柔韧心的调节，如通过走独木桥和跳舞，结合游戏来进行。 选择合适的运动类型也重要。儿童时期应以户外活动为主，如打篮球、跑步、体草、日光浴等；青少年时期应以跳高、跳绳、向上拉等为主。

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