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红枣和小米的营养价值非常高，具有清热除湿、补血的功效，同时也能够安神健脑，特别适合于贫血以及身体比较虚弱的孩子。
做法：把红枣清洗干净去除核切成片，山要去皮切块，和小米一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮1小时，最后加入少量的红糖调拌均匀即可。
