3
冬季是吃板栗的季节，板粟很好吃，但是它的功效很多宝妈不知道，它可以健脾养胃、补肾强筋。对小孩子的脾胃发育很有帮助。
做法：大米洗净，剥三五个板粟，掰成小块备用；锅中加水，淘好的大米以及板栗块熬煮成粥，可以稍微加一些砂糖，增加口感。
