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鱼油可能有助于：降低甘油三酯，另外对于心脏健康、炎症心疾病、注意力障碍等也有效果。
鱼肝油与鱼油在服用时千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶心维生素在体内的大量蓄积而产生副作用。
鱼油和鱼肝油通常都被认为是安全的，但是在服用之前，最好还是能够听取医生的建议。
