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1、姜丝萝卜汤：
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
2、白菜葱根汤：
大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
3、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
4、苹果蜂蜜水：
取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
5、机汤：
嫩机1只，洗剖干净，加水煮，食时在机汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
