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紫苏粥

原料：鲜紫苏叶25克，粳米50克，生姜6克，过滤水1500毫升。

做法；

1、将鲜紫苏叶洗净，姜切成细粒，与粳米放入豆浆机桶内；2、豆浆机桶内加入过滤水，放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机做豆浆；3、大约25分钟紫苏粥做好，可以加入橄榄油等调味品。

营养功效：疏散风寒，和胃降逆，解鱼蟹毒。

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