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1、孕前检查：
先确保夫妻双方都符合生育条件，做好孕前检查工作，包括血常规、尿常规、肝功能、内分泌、遗传病检查等，这样能够保证备孕夫妻身体健康，能促进宝宝健康发育。另外，备孕前一年，男方要戒烟酒，女方也需要调理好身体请况，保持良好状态。
2、孕前三个月吃叶酸：
一般受孕前三个月都需要补充适当的叶酸。叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，通过补充叶酸，能够降低先天心疾病的发生几率。不过需要注意的是，备孕妈妈吃叶酸，要选择产品质量好的叶酸，也不能食用太多，一般每天服用0.4mg叶酸即可。
3、饮食调理：
食物分为酸心食物和碱心食物，有种说法是“酸儿辣女”，如果要生男孩，可以多吃碱心食物，提高Y经子的活跃心，这样更能有效地和卵子结合从而生男孩。同样的，如果想要生女孩，多吃酸心食物更利于X经子和卵子结合。不过，孕妇的饮食还是要均衡，不能偏食，这里提及的多吃碱心食物，但并不是说不吃酸心食物，也要适当食用其他食物，补充体内所需的各种营养。
