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女心怀孕后，血容量会增加，而这会加重心脏负担，心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3;随着子宫不断增大，膈肌也不断上升，心脏受到挤压，心脏负担就更严重了，所以会在运动后出现心悸、气短等现象。
因此，准妈妈们运动要适量，不能剧烈运动，也不能过量运动。
