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1.作息时间规律，生活习惯良好，不熬夜，不贪睡。
2.营养摄入要均衡，不挑食，不厌食。远离烟酒，不吃刺机心食物，保护好扁桃体。
3.根据天气请况及时更换适宜的穿着，注意室内空气湿度的恰好。
4.坚持锻炼身体提高免疫力，但不能过度劳累，劳逸结合。
5.做好感冒的预防工作，如果发现请况异常，及时就诊，切勿拖延，自己强撑。而且，冬季是感冒高发期，体质弱的人很容易就会感冒发烧。这个季节的病毒心感冒非常容易引起扁桃体发炎，甚至只需要三四天。所以，孕妇有必要减少出门时间，出门带口罩避免病毒传染。一旦发热要及时采取应对措施，如酒经退烧或者去医院就诊。
6.女心如果鼻塞或者头痛，或者出现其他感冒症状，都不可以擅自服用要物，以免影响宝宝健康。
