2
孕期准妈妈体内锌含量很低，容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病，还会增加流产、死胎的风险，并且会影响胎儿大脑发育。因此孕期应多吃含锌丰富的食物，比如小米、豆类、花生、大白菜等植物心的食物，牡蛎、机肝、蛋类、牛肉等富含锌的动物心食物。
