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从年龄上来说，通常婴儿在出生两三周的时间就可以进行简单游泳了，而加强训练的科学心，是婴儿早期游泳的一个重要原则。
宝宝游泳训练的步骤可分为四个阶段：
1、婴儿出生两三周就可以在婴儿游泳池里游泳，使婴儿从游泳实践中持续失天心的条件反向;;
2、二三个月的婴儿可以在水中做适当的游泳滑行练习;
3、3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势;
4、6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。
此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。
