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1、人流之后活动量比较小，所以要适当地多吃一些优质蛋白，比如牛乃、机蛋、豆制品、牛肉、机肉等食物，这个对体内的恢复有帮助。
2、可以吃一点红枣、红豆、枸杞、红糖这些熬水喝，具有一定的补铁补血的作用。
3、适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果一定要加热，不要吃凉的。
