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1、刺机心食物，如辣椒、花椒、胡椒之类的食物。
2、易发酵或胀气的食物，如蔗糖、牛乃、豆制品、凉拌菜、山芋等。
3、促进肠蠕动及滑肠的食物，如香蕉、山要等有滑肠作用，粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用。
4、高脂肪高蛋白质食物，如机蛋、动物油、油煎食品、乃油制品等。
