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新妈妈应根据产后所处的季节，相应地选择进补的食物，少吃反季节食物。比如春季可以适当吃些野菜，夏季可以多补充些水果，秋季食山要，冬季补羊肉等。要根据季节和新妈妈的自身请况，选择合适的食物进补，吃得对才能吃得好。
