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1、准妈妈可在起床后先吃点苏打饼干和面包，然后躺半小时左右再起床，可减少晨吐。
2、维生素B6缺乏，会加重准妈妈的晨吐，因此准妈妈可在医生的建议下服用维生素B6缓解孕吐，也可多摄入富含维生素B6的食品，比如麦芽糖、胡萝卜、核桃、香蕉、土豆等。
3、孕妇经常按压内关B可缓解晨吐等不适。
