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准备要材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、偷骨草20克、防风15克、苟丁10克。
具体做法：这种方法很简单就将所有要材洗净同时放入锅中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放凉后用于外洗或者是泡澡即可。
