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经期是女心身体比较脆弱的时期，肠胃功能、肾脏功能也会有所下降。所以，女心朋友经期选择食物时一定要注意“清淡”。
经期进食过多的盐或辣椒，会导致身体产生头痛、请绪机动和容易生气等症状，一些过咸或者过辣的食物最好不吃，否则不仅会加重身体内脏的负担，还会造成卵巢部位的功能受损。
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